脂肪を落とし、かっこいいワイルドな筋肉を体中に張り巡らせる、男だったらそうありたいものです。そこで男の体というものをもう一度見つめなおしてみよう！


■筋肉のある体を目指そう！

男の体で「理想の体」とは、 つくべきところにしっかり筋肉がついていることです。具体的には肩幅、二の腕、太もも、胸板にがっちり筋肉がついていること、そしてお腹に脂肪が無く、引き締まったウエストであることが重要。


最近男性でダイエットを試みている人が多いですが、スリムな体になるのは良いことですが、やせているだけの体じゃ美しくないのです！


男らしいがっちりした体を作り、女性や体を鍛えていない男達に美しい体を見せ付けてやりましょう！

体に余分な脂肪がつくとせっかく鍛えた体もくずれてしまいます。男性の場合、内臓に脂肪がつきやすく、お腹が出やすいのが特徴です。


これを防ぐ方法としては、食生活に気をつける必要があります。暴飲暴食に気をつけ、バランスのとれた食生活を心がけましょう。


日常生活の中で何気ない行動が体型に影響をおよぼします。


足を組んだり、片足だけに重心をかけた体勢を繰り返していると、体の左右のバランスが崩れ、筋肉のつき方や、足の長さが左右違ってくるなどという事になることがありますので、バランスの悪くなる体勢、歩き方をしないよに自分で意識するように心がけましょう。


日常生活から注意し、理想の体造りにチャレンジしてください！