サプリメントには天然のものと合成のものがあります。
ワシントン大学「マイケル・マレー栄養学博士」という博士いわく、
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サプリメントは、天然成分でなければ栄養素は体内で仕事をしない、
細胞にある受容体が合成物をはね除けるので、摂取したところで意味がない。
これは自分自身を守る為の自己防御本能である。
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とも言っております。

他にも様々な研究結果で、天然サプリのほうが吸収効率が良いと結果がでています。

実は私も最近知ったばかりなので、サプリを購入するときは注意して天然物を買うように心がけています。

例えば、合成のビタミンCはトウモロコシなどのデンプンを化学分解してアスコルビン酸として大量に作られ、合成過程で石油を原料とした薬品を使用することもあります。これが、身体にとっては異物であり、分解・吸収されにくい、とのことです。

合成ビタミンＣに対し、天然のビタミンＣは、アセロラやローズヒップなどから抽出されますが、その際にビタミンＣの吸収を助ける酵素や、ビタミンＣの働きをバックアップするアントシアニンも微量ながら抽出されます。

ですので天然由来のビタミン剤にはそれが効率よく働くような微量成分が自然に含まれているため、天然サプリが良いとされています。

見分けるのはなかなか難しいのですが、合成サプリは不自然な色やツヤをしているものや、香りがついているものに多いのが特徴です。また、価格が安すぎるものは合成サプリの可能性が高いです。

よく見かけるのは、ビタミンＣのサプリです。ビタミンＣは無色で無味無臭のはずなのに、黄色く着色してあり、レモンなどの香りがするものを多く見かけます。
あきらかに着色、香料など混ぜたものだと思われます。

パッケージの表示や内容成分をきちんと確認することをおすすめします。