いつまでも若い体を保ちたい！と思うのは男女問わず、人間の永遠のテーマだと思います。でも老化するのは「しょうがないからな〜」と思っている人！
あきらめないで下さい。若いからだを保てる嬉しいキーワードを紹介します。

それは「ビタミンＥ」です！
「ビタミンＥ」は若返りの効果があるといわれており、世界中で注目されています。

たしかに、私たちの体は老化していきます。しかし、このビタミンＥを摂取することにより、若さを今よりも保つことができるのです。

人間は酸素が絶対的に必要です。しかし、体内に取り込む酸素の量が多かったり、酸素の活性が以上に高まったりすると、体内に「過酸化物質」という毒性をもつ物質が細胞内にできます。この「過酸化物質」が体内にたまると老化が進んでしまいます。また、病気にもなりやすくなります。

この「過酸化物質」の生成を防ぎ、老化を防止してくれるのが「ビタミンＥ」なのです。


過酸化物質は「不飽和脂肪酸」と「酸素」が結びついて生成されます。
ところがビタミンＥは酸素と、様々な物質と結合するのを防ぐ作用があるため、体内にビタミンＥがあれば、老化を進行させる、「過酸化物質」ができにくくなり、老化を防ぐというわけです。 　　　　

血液中の善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす働きもあります。
血行を良くし、血液中の中性脂肪を減らすので、動脈硬化の予防にも役立つといわれています。 　　　　　　　

他にも冷え性や、痔、しもやけ等にも効果があります。また、生殖機能を正常にして、不妊も防ぐ栄養素としても多く利用されています。 　　　　　　

ビタミンＥはいくら体に良い栄養素だとしても、とりすぎには注意！過剰にとりすぎると、体脂肪となるのはもちろんであり、逆に害になるとの研究報告もあります。

一般的には不足しがちな栄養素なので、サプリメントで補給することをオススメします！

『ビタミンＥが含まれている食品』
かぼちゃ、うなぎ、ごま油、ほうれん草、豆類