ＢＣＡＡってご存知ですか？実は私も最近知ったばかりなのですけれど、最近のサプリの中では「こりゃいいぞ〜！」なサプリです。

私も初めて聞いたときは、新しい分けのわからないサプリが出てきたぞって思っていたのですが、あちこちで「ＢＣＡＡは良い！」と良い評判を聞くので、じゃあちょいと試してやろうと思い色々調べてみました・・・そしたらホントに素晴らしいサプリだということが分かりました！


そこでＢＣＡＡについて解説したいと思います。

■ＢＣＡＡの効果

まずＢＣＣＡとは、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3種類のアミノ酸の総称です。そしてそのＢＣＡＡを補給すると、筋肉の損傷や筋力の低下を予防できるという効果があります。

しかもＢＣＡＡを体内に補給し、余ったＢＣＡＡは運動エネルギーに利用することができるため、その分エネルギー源の余剰がスタミナを長時間維持することになるのです。

さらに運動直後にＢＣＡＡを補給すれば、筋肉の損傷をすばやく回復し、筋肉痛や筋肉疲労を防ぐことができるのです。


要するにBCAAを補給することにより筋肉痛や筋肉疲労からの回復を早めてやることができることで筋肉痛が軽減し、かつ運動能力を上げれるということなのです。


ですのでハードな運動、トレーニングをする人に適してると言えます。

私も実際トレーニングの前と後にＢＣＡＡを補給してみましたところ、トレーニング翌日の筋肉痛が軽くなってたのです！

しかもタイミングよくＢＣＡＡを補給することによって筋力の低下を抑え、筋肉の損傷を少なく抑えてくれますので理想的な体作りができるといえます。

最近では私の欠かせない必須アイテムとなっています＾＾

グリコ BCAAパウダー 200g