古くから日本人の健康維持にか関わってきた大豆。その大豆の中に含まれている大豆イソフラボン（フラボノイドの一種）が女性ホルモンと似た働きを示す成分として注目されています。

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大豆イソフラボンは、骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に対する有効素材として研究されており、イソフラボンは女性ホルモンの欠乏を補うと同時に、女性ホルモンの分泌過剰に対して、抑える方向に働きますので
「女性ホルモン過剰」が引き金となる乳がんの予防にも役立つことが明らかにされています。

乳がんと同じようにホルモン依存型である前立腺がん、子宮がんに対してもイソフラボンは効果的に働くと考えられています。

また、イソフラボンは女性らしい体をつくるエストロゲンと同様の働きがあり、美白作用、保湿性の向上といった肌の美容効果も認められています。
ほかにも豊胸効果（バストアップ）や生理不順の改善など、女性にうれしい作用があります。

実はあまり知られていませんが、更年期の女性に有効なだけでは無く、男性にも有効な成分であるとのことです！

女性ホルモン（エストロゲン）のような働きをするので、子宮筋腫があるなど
エストロゲンが多いと進行するような病気を持つ人は摂ってはいけません

イソフラボンの摂取量は一日に40mg〜50mgが理想です。これは、豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆なら60g（１パック）です。
多めに摂取してもちゃんと体外に排出されます。気持ちは分かりますがほどほどにしておきましょう。