精神的や肉体的に負担を感じる状況や刺激をストレッサーといい、それに適応しようとする心や体のゆがみをストレスといいます。


現代はストレスの時代といわれています。情報の氾濫や複雑な人間関係などが様々なストレスの原因となります。


しかし、心や体が健康であれば、多少のストレスもはねのけることができます。ストレスの原因を早く知り、上手に対応して、活気に満ちた日々を送りましょう。

■ ストレス対策

ストレスで心身が疲れてしまわないよう、ストレス対策をしてみましょう。