足の裏には全身の反射区があり、体の異常が足の裏に反応として表れます。
足の裏をマッサージすることにより、体調を調えたり、内臓の働きを良くすることができます。

足の裏の部分によって体内の反射区が違いますので下にある図を参考にしてみてください。

マッサージをしてみて、痛いところや、硬いところはその臓器が弱っていると思われますので良くもみほぐしましょう！

マッサージのやり方は色々ありますが、両手の親指で揉んでもＯＫですし、棒を使ってマッサージ、ゴルフボールを使ってのマッサージなど、一番やりやすい方法でマッサージをしてみてください。

私は「足ももみ棒」を使って（100円SHOPで購入しました）マッサージしています。
足もみは疲れがたまったりしている時は最高に気持ちよいですよ！